Tieto zvyky vám pomôžu zvýšiť kvalitu vášho spánku
Nekonečné prehadzovanie sa z boka na bok, počítanie, ako dlho budete spať, kým zazvoní budík, ak zaspíte v túto sekundu, sumarizovanie dňa, rozmýšľanie o veciach, ktoré už nemôžete zmeniť. Aj toto sú dôvody, prečo nemôžete zaspať. A tiež dôvody, prečo…
Čítať viac