Ako na kvalitný spánok?
Určite to poznáte. Prebúdzate sa po ôsmich hodinách a stále unavení. Ten spánok nestál za nič, celý deň ste nesústredení, podráždení a uvažujete už i nad tabletkami na spánok. Nenervujte sa zbytočne, je tu päť dobrých tipov, ktoré vylepšia Váš spánok i bez nutnosti…
Čítať viac